برچسب ها - کم خوابی

چند ساعت فعالیت بدنی در روز ضامن سلامتی است؟

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.

کد خبر: ۶۲۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷

نظریه پردازی کاربران درمورد بلایی که سر چشم کیم کارداشیان آمده

چند هفته‌ای است کاربران تیزبین شبکه‌های اجتماعی درباره‌ی افتادگی یک چشم کیم کارداشیان و تلاش او برای پنهان کردن آن صحبت می‌کنند.

کد خبر: ۶۱۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶

اگر شب‌ها دیر می‌خوابید به زودی این مشکلات به سرغتان می‌آید

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

کد خبر: ۶۱۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳

زندگی روی ریل‌های قطار

لکوموتیورانی چشم تیزبین، صبر و مهارت می‌خواهد. تمامی اجزای قطار را به‌خوبی می‌شناسد، امکان استراحت را در سفر ندارند و حواسشان به آدم‌ها و حیواناتی که بی‌هوا گذرشان به ریل افتاده هم باید باشد.

کد خبر: ۶۱۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰

تعریق شبانه میتواند نشانه سرطان باشد؟

در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی‌خوابی به عنوان نشانه‌هایی از وجود بیماری یا بیماری‌هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می‌شوند می‌توانند چیز‌های زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق می‌کند.

کد خبر: ۶۱۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸